<p>JAKARTA - Kondisi gangguan kesehatan mental mungkin seringkali lebih sulit dikenali dan bahkan tidak disadari oleh penderitanya sendiri. Banyak jenis gangguan kesehatan mental yang lebih mudah dideteksi oleh orang-orang terdekat.&nbsp;</p><p>Dilansir dari kemkes.go.id, Sabtu, 29 Juni 2024, berikut beberapa gangguan kesehatan mental yang umum terjadi.</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/inilah-dampak-pelemahan-rupiah-dan-ketatnya-likuiditas-pada-perbankan-indonesia">Inilah Dampak Pelemahan Rupiah dan Ketatnya Likuiditas pada Perbankan Indonesia</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/8-rekomendasi-drama-korea-berbagai-genre-yang-tayang-bulan-juli-2024">8 Rekomendasi Drama Korea Berbagai Genre yang Tayang Bulan Juli 2024</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/benarkah-anda-depresi-atau-sebetulnya-hanya-malas-untuk-bekerja">Benarkah Anda Sedang Tertekan atau Sebetulnya Hanya Malas untuk Bekerja?</a></li></ul><h2>Gangguan Kecemasan</h2><p>Gangguan kecemasan ditandai dengan kecemasan berlebihan yang berlarut-larut dan sulit dikendalikan.&nbsp;</p><p>Penderita gangguan kecemasan umum (GAD) sering merasa khawatir tanpa alasan yang jelas, dengan gejala yang dapat berlangsung hampir setiap hari selama berminggu-minggu, gejala-gejalanya meliputi:</p><ul><li>Rasa gelisah atau tegang yang berlebihan dan terus-menerus</li><li>Ketegangan otot atau tremor</li><li>Kesulitan berkonsentrasi atau mudah terganggu</li><li>Sulit tidur atau gangguan tidur lainnya</li><li>Kelelahan berlebihan</li><li>Ketegangan fisik yang menyebabkan sakit kepala, nyeri otot, atau gangguan pencernaan</li><li>Ketakutan terhadap hal-hal yang tidak rasional atau tidak proporsional</li><li>Napas tersengal-sengal atau sesak napas</li><li>Gelisah dan sulit tenang</li></ul><h2>Depresi</h2><p>Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan sedih berkepanjangan dan kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari. Gejala-gejalanya termasuk:</p><ul><li>Perubahan nafsu makan</li><li>Gangguan tidur (terlalu banyak atau terlalu sedikit)</li><li>Menurunnya kemampuan berkonsentrasi</li><li>Ketidakmampuan membuat keputusan</li><li>Rasa tidak tenang</li><li>Perasaan tidak berguna</li><li>Rasa bersalah atau putus asa</li><li>Kecenderungan menyakiti diri sendiri atau bunuh diri</li></ul><h2>Gangguan Psikosis</h2><p>Gangguan psikosis ditandai dengan gangguan dalam menilai realita, disertai gangguan emosional dan kemampuan berkomunikasi.&nbsp;</p><p>Salah satu contoh gangguan psikosis adalah skizofrenia, yang ditandai dengan halusinasi, menarik diri dari lingkungan sosial, dan kehilangan motivasi.</p><p>Gejala gangguan psikosis diantaranya:</p><ul><li>Mendengar suara-suara yang hanya didengar oleh dirinya sendiri</li><li>Bicara dan tertawa sendiri tanpa sebab</li><li>Curiga berlebihan</li><li>Merasa dirinya seseorang yang hebat</li><li>Bicara kacau yang sulit dimengerti</li><li>Marah-marah tanpa sebab dan mengamuk</li><li>Menyendiri dan tidak mau bergaul</li><li>Tidak menjaga kebersihan diri</li></ul><h2>Gangguan Bipolar</h2><p>Gangguan bipolar ditandai dengan perubahan suasana hati yang drastis.&nbsp;</p><p>Penderita bisa merasa sangat sedih dan putus asa pada suatu waktu, kemudian menjadi sangat senang di waktu lainnya.&nbsp;</p><p>Pada fase mania, penderita merasa sangat bersemangat, sementara pada fase depresi, penderita merasa sangat sedih dan kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari.</p><h2>Penyebab Gangguan Kesehatan Mental</h2><p>Menurut WHO, beberapa faktor risiko penyebab gangguan kesehatan mental meliputi:</p><ol><li>Faktor Genetika : Adanya riwayat anggota keluarga yang mengalami gangguan kesehatan mental atau kelainan senyawa kimia pada otak.</li><li>Faktor Ekonomi : Kerugian ekonomi, seperti kehilangan pekerjaan, dapat menyebabkan stres dan gangguan kecemasan berlebihan.</li><li>Faktor Fisik : Kekerasan fisik dan seksual, jika tidak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan trauma berkepanjangan yang berujung pada gangguan kesehatan mental.</li><li>Faktor Sosial : Diskriminasi atau stigma dan tinggal di lingkungan perumahan yang buruk dapat membuat seseorang merasa terisolasi dan depresi.</li></ol><h2>Pencegahan Gangguan Kesehatan Mental</h2><ul><li>Untuk mencegah gangguan kesehatan mental, kita dapat melakukan hal-hal berikut:</li><li>Menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga dan pola makan sehat.</li><li>Beristirahat cukup.</li><li>Membangun kebiasaan berpikir positif.</li><li>Membangun kemampuan menghadapi masalah.</li><li>Menghindari kebiasaan buruk yang dapat memicu stres.</li><li>Membangun dukungan sosial yang positif.</li><li>Mencari bantuan profesional jika dibutuhkan.</li></ul><blockquote><p>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/waspada-berikut-jenis-dan-gejala-gangguan-kesehatan-mental">www.trenasia.com</a> oleh Muhammad Imam Hatami pada 29 Jun 2024&nbsp;</p></blockquote><blockquote><p>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/waspada-ini-jenis-dan-gejala-gangguan-kesehatan-mental">balinesia.id</a> oleh Redaksi pada 04 Jul 2024 &nbsp;</p></blockquote>

JUSTINA.png

anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash.jpg

Waspada, Ini Jenis dan Gejala Gangguan Kesehatan Mental

Banyak jenis gangguan kesehatan mental yang lebih mudah dideteksi oleh orang-orang terdekat. 

Sekitar Kita

Waspada, Ini Jenis dan Gejala Gangguan Mental yang Perlu Diwaspadai

Share on

Trending this week