Art therapy (terapi seni) adalah metode psikoterapi yang menggunakan seni sebagai media utama untuk mengekspresikan dan mengkomunikasikan perasaan seseorang
Menulis jurnal rasa syukur adalah kebiasaan yang dapat memberikan dampak positif signifikan pada kesejahteraan dan kualitas hidup seseorang. Aktivitas ini bukan hanya sekedar mencatat peristiwa harian, tetapi juga mengarahkan perhatian pada hal-hal positif dalam kehidupan sehari-hari.