Pola Makan

Seiring bertambahnya usia, menjaga kebugaran dan stamina yang kuat menjadi prioritas. Terutama di usia 40 tahun, banyak orang mulai rentan terhadap penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan lainnya. Memasuki usia 40 tahun, berbagai perubahan mulai terasa dalam hidup, terutama terkait kesehatan. Pria maupun wanita akan mengalami perubahan hormon, mental, dan kondisi fisik seiring bertambahnya usia.

Menguak beberapa kebiasaan yang membuat masyarakat Jepang jadi awet muda.

Makan berat seringkali membuat tubuh menjadi lemas dan cepat mengantuk. Apakah ini sesuatu yang perlu diwaspadai?

Ini rahasia umur panjang Orang Jepang. Penduduk Jepang dikenal dengan angka harapan hidup yang luar biasa, 81 tahun untuk pria dan lebih dari 87 tahun untuk wanita.